Jooga huoltaa kehoa

Ohjaan tilauksesta joogaa ja kirjoittamista yhdistäviä tunteja sekä sanataidetta ja kirjoitusharjoituksia sisältäviä kirjoituspajoja ja toimin jooga- ja joogapilates -ohjaajana.

Liike on lääke! Jooga on mitä parhain terveyttä edistävä liikuntamuoto.

Hathajooga on rauhallinen ja lempeä joogamuoto, jossa venyttely, rentoutuminen ja kehon vahvistaminen yhdistyvät. Harjoittelu auttaa sinua löytämään tasapainon kehon ja mielen välillä.

UKK-instituutin TULE-ystävällinen joogapilates on kehitetty tuki- ja liikuntaelimistön (TULE) terveyttä silmällä pitäen. Siinä yhdistyvät sekä joogan että pilateksen hyvät puolet.